prop 300mg tydzien i winstrol 250mg na ( winko dajesz na poczatku 150 i podnijasz co tydzien ) mozna dodac potem oxa/tren robilem cos takiego w zeszlym roku i bardzo zadowolony bylem a zaczynalem z forma srednia. Dietka podbic delikatnie bialko z mniejszyc tluszczyk i wegle. i bedzie git...ale poczekaj jeszcze na opinie i porady:)
[...] lubię - wolę pizzę, lazanię, spagetti czy inną włoską górę kcal ;) po 2. nawet jak już raz na czas zrobię ciastka to nie zawierają prawie cukru, tylko takie mi smakują po 3. forma sportowa (czyli fitnessowa) to jest coś czego za nic w świecie nie chcę osiągnąć, nie buduję masy, nie podobają mi się takie okrągłe tyłki itd, chętnie zejdę z %BF [...]
[...] zapraszam do regulaminu działu - tam znajdziesz wytyczne, co zrobić, żeby uzyskać pomoc w tym dziale :-) ________________________ dpks tylko tyle masz do powiedzenia? Zachęcam do zerknięcia do działu "Odchudzanie i forma po męsku" - tam możesz skonfrontować swoją tezę "5 posiłków przyspieszysz metabolizm" z systemem intermittent fasting :-))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A pływanie? Efektywne jako forma zastępcza dla biegania? Słyszałem że woda chłodzi tłuszcz podskórny i utrudnia spalanie=, to prawda? Zmieniony przez - Nexteight w dniu 2014-04-07 22:00:26
Siemanko :) Jak tam panowie? Forma się szykuje? ^^ Mi dziś wybiło 83.6 na wadze to w szoku byłem bo kcal podbiłem, cardio sobie olewalem a i tak spadło 0,5kg podręcznikowo :)
Wczoraj zaczalem wieczorne pogrywanie w pilke. Bylo calkiem fajnie, tylko strasznie lalo :/ Forma troche gorsza niz przed kontuzja.. Ale wszystko da sie nadrobic, zeby tylko mie jakies paskudztwo nie zlapalo bo troche zmarzlem.
nie wiem co to bedzie jak tren wjedzie boska forma bedzie %-) a przedemna jeszce 25 ml cypio 15 ml deci :) Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-04-09 16:41:23
[...] https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=_J5_V-15T6k https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=PKKBG_KuMcM https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MCZ3W_d65wo Następny start 26.04 ME a potem przerwa i przygotowania do MP w Zapasach klasyk. Oby dalej forma była i wzrastała ... Pozdrawiam
[...] być kiedyś młodym i bez ćwiczeń mieć taki brzuch -.- http://s3.ifotos.pl/mini/brzuch-mi_exehqhx.jpg akurat wtedy już nie ćwiczyłem z rok czasu jak utrzymywala mi sie taka forma.. , co prawda chudo było %-) , ale jak teraz patrze to brzuch niezły czyli jadłęm piłem imprezowałem i wszystko co jest przeciwieństwem siłowni czy jakiegokolwiek [...]
[...] kiedyś lansowali tezę, że 2h to pełny cykl. 4 x 2h snu to pełna regeneracja. Stąd teza o 8 koniecznych godzinach snu. Ale ja śpię dużo szybciej :-D Wyrabiam się w 6h. Ronin baw się tym drążkiem. Próbuj rożnych chwytów, a nawet jednej ręki. Podobno forma od tego rośnie petarda. Przy jednej ręce, na początek, próbuj podciągnąć się raz i odpuszczaj.
a co takiego jest złego w białku z supli - widzę że nie którzy najeżdżają na nie- oczywiście nie porównuję ich do białka z mięsa zwięrzęcego z najbardziej wartościowymi aminokwasami itd. ale jest to forma szybkiego i łatwego dostarczenia odpowiedniej ilości
mega zaj**ista forma stary, nogi też wcale nie są takie złe jak mówili na poprzednich stronach. Dalej idź w tę stronę to możesz sporo osiągnąć, piona. Szału nie ma ;) Do nog sie pyrzkaldam coraz bardziej ,bd probował , manipulował , aby wszytko bylo proporcjinalne ;)
[...] powinien dotnie nogi do których mogli sie sedziowie doczepić ale i tak nie wyglądały zle.niestety pieczaba był podlany wodą i to dość mocno.a słyszałem że liczy sie obecna forma na zawodach więc gabarytowo byli podobnie z tym że piotrek był naprawde doprze przygotowany jakościowo.zero wody pod skórą,dobre pozowanie Niestety, już chyba nawet w [...]